Процветать и жить как одинокая мать

Стать матерью – одна из самых трудных задач, которые женщина может взять на себя в своей жизни. Независимо от того, происходит ли это «естественным» путем, с помощью науки или путем усыновления, забота о воспитании другого человека – это очень сложная задача. Как правило, когда мы думаем о родительстве, мы представляем, что два родителя разделяют ответственность и могут друг на друга опереться. Однако, бывают случаи что дети до 18 лет воспитывается матерью-одиночкой. Это значительная часть населения, которая часто упускается из виду. Если вы одна из этих матерей, воспитывающих своих детей самостоятельно, вы, несомненно, знаете о дополнительных трудностях, с которыми сталкивается материнство, включая постоянную борьбу за то, чтобы найти достаточно времени, энергии, денег и поддержки. Для одиноких матерей, которые застряли в своих ежедневных обязанностях и изо всех сил пытаются остаться на плаву, не стоит обманывать себя убеждением, что они должны делать все. Можно процветать и жить как одинокая мать, если вы используете все доступные ресурсы и корректируете свои приоритеты в зависимости от ситуации.
1. Найдите свое сообщество и попросите о помощи
Будучи единственным попечителем ваших детей, переживая успехи и борьбу родительских обязанностей, вы можете чувствовать себя одинокими. Вы, вероятно, развили сильное чувство независимости, потому что вам приходилось заниматься этим в одиночку. Быть уверенным в себе необходимо во многих ситуациях, с которыми вам приходится сталкиваться, но не обманывайте себя, думая, что вам не нужна поддержка других. Если рядом есть семья, укрепляйте свои отношения с ними, чаще посещая их и общаясь. Найдите время, чтобы встретиться со старыми друзьями или коллегами, и не думайте, что они не хотят общения, если они сами не родители. Используйте ресурсы, такие как социальные сети и общественные мероприятия, чтобы встретиться с местными мамами в вашем районе. После того, как вы создали группу поддержки, от которой вы можете зависеть, не бойтесь обращаться за помощью. Это НЕ признак слабости или некомпетентности – признавать, что вы не можете что-то делать, другие тоже не всесильны и также пользуются че-то поддержкой. Если вы чувствуете себя некомфортно, обременяя других, предложите взамен своё участие. Потому что, в конце концов, помощь – это то, чем занимается сообщество.
2. Помирись с прошлым
Прежде чем вы сможете двигаться вперед, вы должны помириться со своим прошлым и не позволять ему определять вас или управлять вашей жизнью. Независимо от того, произошло ли ваше путешествие к одинокому материнству через развод, смерть или разрыва отношений с Отцом ребёнка, очень важно, чтобы вы оставили позади себя чувства заброшенности или предательства, с которыми вы, возможно, боретесь. Вы не можете изменить прошлое и боль, которую вам пришлось пережить, но вы можете использовать силу, которую вы приобрели, преодолевая эти препятствия, чтобы работать, чтобы сделать лучшую жизнь для себя и своего ребенка. Учитесь у прошлого, но живите в настоящем и смотрите в будущее.
3. Составьте планы и поставьте цели
Ежедневное повторение попыток сбалансировать работу и домашнюю жизнь может заставить вас чувствовать, что вы работаете на автопилоте. Тем не менее, обязательно ставить перед собой цели и продолжать работать над самосовершенствованием. В своей личной жизни вы можете установить цель в фитнесе (количество тренировок), цель чтения (прочитайте 20 книг в год) или цель путешествия (отправиться в путешествие по Европе). На своей работе вы можете ставить карьерные цели, такие как получение лидерского опыта, повышение по службе или получение степени или сертификата. Потратьте время на создание реалистичного плана, чтобы узнать, как можно достичь этих целей. Работа не только позволит вам стать более разносторонним и успешным человеком, но и принесет больше цели и удовлетворения в вашу жизнь.
4. Ищите образцы для подражания
Отличный способ начать свои планы на будущее – найти образец для подражания или наставника, который продвинется дальше в своей жизни или карьере. Этот человек может быть отличным ресурсом, когда вам нужно руководство о том, какие цели ставить перед собой и как их достичь. Кто-то, кто прошел через это раньше, может дать самую искреннюю уверенность в том, что трудные времена пройдут и что оставаться позитивным – лучший подход.
5. Переосмыслите свои приоритеты
Родители-одиночки имеют вдвое больше обязанностей, поэтому приоритеты и ожидания должны быть соответствующим образом скорректированы. Знайте, что вы не суперженщина, и вы стремитесь к идеально чистому дому, без грязного белья, и домашняя еда для ваших детей каждый день не является разумным ожиданием. Это нормально, когда вы едите горячие блюда, например, подаете хлопья для детей на обед или ждете следующего дня, чтобы вымыть посуду. Не сравнивайте себя ни с кем другим и отпустите чувство вины за то, что вы чувствуете себя единственным родителем, на которого могут рассчитывать ваши дети. Отдохните и не корпите над мелочами.
6. Найдите время для себя время
Несмотря на то, что это может быть трудно найти, выделение времени для себя имеет решающее значение для поддержания вашего здоровья и благополучия. Без партнера, чтобы найти время, чтобы быть вдали от детей, должно быть запланировано заранее. Если вы делите попечительство, проводите время вдали от своих детей, не только занимаясь продуктивными делами, но и следя за тем, чтобы вы заботились о себе. Сон, физические упражнения и сбалансированная диета – это не то, что может быть смещено в конец списка приоритетов. Также найдите время для веселых занятий, таких как хобби и творческие выходы. Хотя быть матерью – это самая важная ваша работа, не позволяйте ей быть единственной, которая определяет вас. Труднее найти время для себя, если вы единственный воспитатель своих детей. Используйте ресурсы, которые у вас есть, чтобы посвятить время самообслуживанию, и вы и ваши дети будут благодарны вам за это в долгосрочной перспективе.
7. Оставайтесь организованной
С таким большим количеством вещей, которыми нужно манипулировать, огромные организационные навыки необходимы чтобы все шло гладко. Поддерживайте постоянный контакт, если вы делите опеку, чтобы было ясно, кто будет нести ответственность за то, что касается ваших детей. Следуйте последовательным процедурам утром и ночью, чтобы ваши дети также знали, чего ожидать ежедневно.
8. Будьте гибкими (не будьте диктатором контроля)
Хотя важно быть подготовленным и оставаться организованным, дела не всегда идут по плану. Когда дети заболевают и вынуждены оставаться дома, или няня отменяется в последнюю минуту, предоставьте гибкость, имея план действий в чрезвычайных ситуациях по уходу за ребенком и вместе с вашим работодателем. Например, составьте список людей, которым вы можете позвонить, когда вам нужно в последнюю минуту присмотреть за детьми, или заранее поговорить с вашим начальником о работе из дома в случае возникновения чрезвычайных ситуаций. Прежде всего, не позволяйте неожиданным изменениям напрягать вас и разрушать ваш день.
9. Научитесь говорить нет (не чувствую вины)
Матери-одиночки имеют ограничения по времени, энергии и ресурсам, которые семьи с двумя родителями не смогут понять. Из-за этих обстоятельств важно, чтобы вы освободились от чувства вины и перестали пытаться делать все и быть везде. Вы не должны говорить «да» на каждую вечеринку по случаю дня рождения, на которую приглашен ваш ребенок. Ваши дети не должны заниматься спортом и внеклассными мероприятиями каждый день в неделю. Ограничивайте то, что вы делаете, только теми делами, которые являются наиболее приятными и значимыми для вас и вашей семьи. Делать больше вещей не делает тебя лучшей матерью; просто более уставший.
10. Жить по средствам
Когда вам нужно поднять свою семью на один доход, бюджет и расходы по средствам становятся более важными, чем когда-либо. Если у вас есть непогашенный долг, на который начисляются проценты, сделайте приоритетным, чтобы погасить его как можно скорее. Определение бюджета – лучший способ визуализировать, сколько денег тратится каждый месяц на разные вещи и что осталось. Найдите способы сэкономить на товарах, ища продажи в продуктовом магазине, покупая некоторые вещи из вторых рук, планируя еду. После того, как необходимые счета оплачены, определите, сколько можно потратить на предметы роскоши, такие как питание вне дома, отпуск и поход в кино. Не позволяйте финансам быть источником беспокойства для вас и вашей семьи. Держите свой банковский счет в хорошей форме, одновременно обучая своих детей, как тратить деньги ответственно.
11. Проводите время со своими детьми
Время, которое вы проводите со своими детьми, ограниченно и поэтому более дорого. Планируйте время, которое вы проводите со своими детьми. Вместо того, чтобы сидеть перед телевизором, отправляйтесь на веселые и недорогие прогулки в парк, на игровую площадку или в музей. Используйте время приема пищи как идеальное оправдание, чтобы спросить их о том, что они изучают в школе, и о друзьях, с которыми они проводят время. Когда ваши дети просят вас поиграть с ними, воспринимайте это как привилегию и возможность сблизиться с ними, а не как отвлечение или пустая трата времени. Присутствуйте, когда вы с ними, без работы или многозадачности на уме. Ваши отношения с вашими детьми будут очень полезны.
Последние мысли
Быть одинокой матерью нелегкая работа. Вот почему важно использовать все доступные вам ресурсы, чтобы облегчить эту работу. Использование технологий, организационной системы и поддерживающего сообщества – вот лишь несколько примеров того, что вы должны использовать в своих интересах. Также важно изменить свое мышление и быть более практичной, когда речь идет о таких вещах, как приоритеты и финансы. Больше всего не забывайте о своем собственном уходе за собой. Только когда вы заботитесь о себе, вы можете лучше заботиться о людях, которых любите.
Матери-одиночки – одни из самых трудолюбивых людей, и вы заслуживаете счастливой и полноценной жизни.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *