Интернет-зависимость(или интернет-аддикция)–навязчивое стремление использовать Интернет и избыточное пользование им, проведение большого количества времени в сети. Интернет-зависимость не является психическим расстройством по медицинским критериям, однако в МКБ-11 включены зависимость от видео-игр и зависимость от азартных онлайн игр.
Привыкание и как оно проявляется.
Медики признают анормальную привязанность субъекта к времяпрепровождению за компьютером, выделяя при этом как достаточно характерные психические, так и физические симптомы.
Зависимость(наркотическая) в медицинском смысле определяется как навязчивая потребность в использовании привычного вещества, сопровождающаяся ростом толерантности и выраженными физиологическими и психологическими симпотами. Рост толерантности означает привыкание ко всё большим и большим дозам. Также зависимость(аддикция) в психологии определяется как навязчивая потребность, ощущаемая человеком, подвигающая к определённой деятельности.
Есть ли плюсы у этой зависимости?
Тем не менее отмечено и позитивное влияние Интернета на психическое здоровье. Американские исследователи обнаружили, что пользование Интернетом улучшает деятельность мозга у людей среднего и пожилого возраста благодаря стимуляции мозговых центров, ответственных за принятие решений и сложные рассуждения. Согласно результатам исследования, отчёт о котором был опубликован в American Journal of Geriatric Psychiatry, посещение Интернета вызывает активацию областей мозга, контролирующих память, язык, чтение и зрение. Кроме того, при поиске в Интернете активируются мозговые центры, ответственные за сложные рассуждения и принятие решений, благодаря необходимости решать, какую из предложенных ссылок выбрать для получения необходимых данных (при чтении книг подобной активации соответствующих областей мозга не происходит).
Классификация интернет-зависимости(так же симптомы и ее причины).
Основные 6 типов интернет-зависимостей по мнению психолога Дрепы М. И. таковы:
Навязчивый веб-серфинг (информационная перегрузка)–бесконечные путешествия по Всемирной паутине, поиск информации.
Пристрастие к виртуальному общению и виртуальным знакомствам–большие объёмы переписки, постоянное участие в чатах, веб-форумах, избыточность знакомых и друзей в Сети.
Игровая зависимость–навязчивое увлечение компьютерными играми по сети.
Навязчивая финансовая потребность–игра по сети в азартные игры, ненужные покупки винтернет-магазинах или постоянные участия в интернет-аукционов
Пристрастие к просмотру фильмов через Интернет.
Киберсекусуальная зависимость–навязчивое влечение к посещению порносайтов и занятию киберсексом
Как решить эту проблему с интернет-зависимостью?
Основные методы решения проблемы–осознание зависимым своей проблемы, помощь психотерапевта или психолога. Одним из способов решения проблемы также является контролирование времяпровождения в интернете путём установки будильника или таймера, напоминающего о том, что нужно прекратить деятельность в сети.
Возможно использование методов психологической саморегуляции, в частности медитации, управления дыханием, а также применение блокирующих Интернет программ.